Infografika: Najzdravija hrana na svijetu


Ne kažu bezveze “jesmo ono što jedemo”. Zdrava i balansirana prehrana je jako bitna za funkcioniranje organizma. Da bismo se zdravo i balansirano hranili potrebno je znati što točno jedemo, odnosno znati koje su beneficije konzumiranja pojedine vrste hrane.

Našli smo ovu infografiku 15 najzdravijih biljaka.

najzdravija hrana na svijetu

redom: avokado, limun&limeta, luk, đumbir, brokula, špinat, potočarka, rukola, češnjak, kelj, rajčica, kurkuma, kokos, graviola, ginseng

Beneficije svake biljke su mnoge pa najbolje da solo proučiš detalje. Tako ćeš se ujedno i najbolje upoznati sa tematikom te znati koju da dodaš (ili povećaš unos) svojoj prehrani.

Foto i izvor: www.in.gov, nomorejunkfoods.blogspot.com

Što misliš o ovom triku?