Piće za rehidraciju? To je ono piće koje nam pomaže pri tegobama poput povraćanja, proljeva i mamurluka kada tijelo rapidno gubi nutrijente i esencijalne minerale i elektrolite. Zašto plaćati preskupa i (ne baš fina) pića s elektrolitima kada možeš napraviti lijek odmah sada i za puno manje novaca?

Rehidracijska i sportska pića nadomještaju tekućine i elektrolite u našem tijelu. I dok voda nema dovoljno nutrijenata da se spriječi dehidracija pri povraćanju ili proljevu – pića s elektrolitima imaju.

OPREZ: Većina pića za rehidraciju nisu namijenjena djeci, pa tako i ovo uradi sam piće nije namijenjeno za konzumaciju djeci mlađoj od 13 godina!

A sada na recept. Pazi da su svi sastojci izmjereni točno, pošto odstupanja mogu smanjiti učinkovitost pića:

• 950 mL vode
• ½ žličice (2.5 g) sode bikarbone
• ½ žličice (2.5 g) soli
• ¼ žličice (1.25 g) zamjenske soli (s kalijem), kao što je npr. SanuSol
• 2 žličice (30 g) šećera

Izvor & slika: www.webmd.com, http://flic.kr/p/6NkFG9